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1 ：優しい名無しさん：2012/09/30(日) 22:53:34.90 ID:HkeVeyn7

腹が減ったら食えばいいだけじゃね？

2 ：優しい名無しさん：2012/09/30(日) 23:22:07.92 ID:vQQQXu9u

お前は与えられたものを食うだけかもしれないけど、
作る人のことも考えてみたらいいんじゃね？
分からなきゃいいよ。それ以上説明するのは無駄だし。

3 ：優しい名無しさん：2012/09/30(日) 23:37:02.40 ID:k+w65mrn

一日の摂取カロリー決めて５〜６回に食べた方がいい。
血糖値も安定するしイライラや不安が減ります。
GI値の低い物を食べた方がいいです。
寝られない時は炭水物のを多い物を食べた方がいいです。

うつが改善する・うつを防ぐための食事の食事法をのスレを作った方がいいですね。

4 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 02:48:04.28 ID:x73NyfzA

>うつが改善する・うつを防ぐための食事の食事法をのスレを作った方がいいですね。
あと薬による代謝低下による肥満や過食の対応策が食事療法であったら教えて欲しいです
運動は長続きしませんでした・・・

5 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 11:00:55.43 ID:0ypJ+31u

一日一食をすすめる医者の本が売れてるが
どうなんだろう

6 ：優しい名無しさん：2012/10/02(火) 00:48:18.16 ID:iIxn+AdV

もう何年も一日一食だけどべつに困ったことはないな

毎日体がだるくて無気力だけど
それは一日三食きっちり食べてた小学校の頃からずっとそうだから
一日一食が原因とは思ってないし

7 ：優しい名無しさん：2012/10/04(木) 00:21:24.27 ID:0/OcxviO

エジソンに文句いえよ

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